SDA Trainingsangebot: Be active

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Be active
Der Kurs „Be Active“ ist für all die Menschen konzipiert, die im fortgeschrittenen Alter ihren Organismus im natürlichen Rahmen leistungsfähig und gesund erhalten möchten oder einen Wiedereinstieg in Aktivitäten suchen, um ihr Wohlbefinden zu steigern sowie degenerativen Schäden vorzubeugen oder entgegen zu wirken. Ein individuell angepasstes Ausdauertraining sowie Kräftigungsübungen erhöhen die Grundspannung der Muskulatur und führen so zu einem Schutz für Gelenke, das Skelett und die Wirbelsäule. Die Reaktivierung von Muskeln und des Herz-Kreislaufsystems stärken das muskuläre Gleichgewicht , versetzt versteifte Gelenkanteile wieder in Tätigkeit und erhöht auf diese Weise die Lebensqualität im Alltag.

Zentrum für Sport, Fitness, Ernährung, Kampfsport und Krafttraining.